Gebelik Egzersizleri

Gebelik Egzersizleri; Gebelik dönemi kadın vücuduna kendi ağırlığından başka bir canlının da ağırlığının ve onun vücut yapısı gelişiminin eklendiği önemli bir dönemdir.

09.05.2012 - 14:08 Yayınlanma

1 Dk Okunma Süresi

Gebelik döneminde bir annenin vücut yapısı önceki haline göre fiziksel olarak değişiklikler geçirir. Bu fiziksel değişime vücudun uyum sağlayabilmesi ve gebelik döneminin sağlıklı geçirilebilmesi için hamilelikte egzersiz yapmak önemli bir etmendir. Gebelik döneminde Düzenli egzersiz ve spor yapılması anne adayının ve de bebeğin sağlığı açısından hayati önem taşır.

Gebelik döneminde anneler sık sık vücutlarına binen ağırlıktan şikayet ederler.
Bu ağırlık vücut iskelet sistemine ek yük bindirdiği gibi aynı zamanda organ ve hücrelerde de hissedilir.

Bu yükün sebep olduğu yorgunluğu ve ağrıları en aza indirmek için kadın doğum uzmanları düzenli egzersiz yapılmasını tavsiye etmekteler gebelik esnasında anne adaylarının yapılabilecekleri bazı egzersiz ve spor hareketlerine gelirsek;